A főiskolai hallgatók csaknem kilencven százaléka kiborul, ha elválasztják őket okostelefonjaiktól. A pszichológusok „nomofóbia” vagy „Nincs mobiltelefon-fóbia” néven szabványosították és profilizálták az állapotot. A felnőttek és a kisebb gyermekek ugyanúgy rabjai az okostelefonoknak, mint a diákok. ⁃ TN szerkesztő
Bevezetés
Korábban a lefekvés előtti aktív telefonhasználatot az alvászavar és a kapcsolódó panaszok okozták. Az alvás javítása érdekében az ilyen megállapításokat követő ajánlás korlátozza a telefonhasználatot lefekvés előtt és alatt. Azonban azok számára, akiknek jellemző a „nomofóbia”, attól tartanak, hogy nincsenek kapcsolatban a mobiltelefonokkal, ez az ajánlás súlyosbíthatja az alváskor és annak körüli szorongást, és inkább megzavarhatja, mint javíthatja az alvást. 2012-ben a 77-18 évesek becslések szerint 24% -át nomofóbnak lehetne azonosítani. A nomofóbia elterjedtsége és az alvással való esetleges kölcsönhatása miatt feltártuk a nomofóbia létezését egy főiskolás korú népességben, valamint annak kapcsolatát az alvással, az álmossággal és az alváshigiénés viselkedéssel.
Mód
A bevezető pszichológiai tanfolyamokból és az egyetemi hírlevelekből toborzott 327 egyetemi hallgató (életkor: M = 19.7 év, SD = 3.78) külön kreditet kapott, vagy esélyt nyert 25 dolláros ajándékkártyára a részvételért. A résztvevők kitöltötték a demográfiai információkat, a nomofóbia kérdőívet (NMP-Q), az Epworth-féle álmossági skálát (ESS), a pittsburghi alvásminőségi indexet, a nem megfelelő alváshigiéné kapcsolódó jellemzőivel kapcsolatos kérdéseket és az alváshigiénés indexet. További alváshigiénés kérdések értékelték az aktív és passzív technológia alvás közbeni használatának gyakoriságát.
Eredmények
A résztvevők 89.4% -ának mérsékelt vagy súlyos nomofóbiája volt. A nagyobb nomofóbia szignifikánsan összefüggött a nagyobb nappali álmossággal (ESS) (r(293) =. 150, p<.05), a rossz alvás kapcsolódó jellemzői (nappali álmosság: r(297) =. 097, p<.05, és önkéntesség: r(297) =. 100, p<.05), több rosszul alkalmazkodó alváshigiénés magatartás, beleértve az alvás közbeni aktív technológiát (r(298) =. 249, p<.05), hosszú nappali szunyókálás, következetlen ébrenlét és lefekvés ideje, az ágy nem alvási célokra történő használata, kényelmetlen ágy és lefekvés előtti kognitív kérődzés (rs = 0.097-0.182).
Következtetés
A legtöbb résztvevő mérsékelt vagy súlyos nomofóbiát tapasztalt, nagyobb nomofóbiával, ami nagyobb álmossággal, önzetlenséggel és rosszabb alváshigiéniával jár. A nomofóbia valószínűleg fontos szempont lesz az alvászavarok kezelésénél és / vagy alváshigiénés ajánlások megfogalmazásakor.
Patrick Wood vezető és kritikus szakértő a fenntartható fejlődés, a zöld gazdaság, az Agenda 21, 2030 Agenda és a történelmi technológiák területén. A Technocracy Rising: A globális átalakulás trójai lójának (2015) szerzője, valamint a Trilaterals Washington felett, I. és II. Kötet (1978-1980), a késő Antony C. Sutton társszerzője.
